Personaltraining

Im Yoga Personaltraining kann ich noch individueller auf Deine persönlichen Bedürfnisse eingehen als im Kleingruppen-Unterricht.

 

Darüber hinaus bietet das Personaltraining Menschen die Möglichkeit, Yoga genau dann zu praktizieren, wann es für sie am Besten ist. Es gibt viele, die nicht Woche für Woche in den Unterricht kommen können bzw. die Einzelbetreuung dem Gruppenunterricht vorziehen.

 

Nach einem telefonischen oder persönlichen Vorgespräch finden nach Vereinbarung die Einzelstunden statt.

 

 

 

Beispiele für Personaltrainings:

  • gezielte Übungen nach der TCM zur Harmonisierung, Stärkung und Revitalisierung des Elementehaushalts
  • Verspannungen lösen (z.B. Schulter/Nacken/Rücken)
  • Mobilität und Flexibilität im Körper steigern
  • Herz-Kreislauf-System ankurbeln
  • gezieltes Dehnen für Sportler (z.B. Kletterer)
  • Rückbildung nach der Geburt
  • Beckenboden-Yoga
  • Eltern-Kind-Yoga Einzelstunden
  • korrektes Atmen, Sitzen, Stehen, Gehen wieder-erlernen
  • Körperwahrnehmung erhöhen
  • sich im eigenen Körper wieder ganz zu Hause fühlen
  • gezielter Stress-Abbau & Erlernen von Entspannungstechniken
  • Yoga fürs Büro
  • Yoga bei Burn Out
  • und vieles mehr

 

Ich freue mich sehr darauf, mit Dir gemeinsam an Deinen Themen zu arbeiten und Dich mit Yoga zu unterstützen!